Arriva in Italia la dieta delle Star! MENO 11 Kg in 22 giorni. Ecco lo schema miracoloso

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Arriva in Italia la dieta che aiuta a dimagrire rapidamente dopo i copiosi pasti festivi. “Dopo la nascita della mia bambina, mi sono sforzata di riprendere il controllo del mio corpo e della mia salute. Ero una madre, ormai, dovevo cambiare le mie abitudini in modo più radicale e costituire un esempio per mia figlia; perciò ho deciso di rivolgermi ad un mio amico”, ha dichiarato la cantante Beyoncé riferendosi all’amico nutrizionista Marco Borges. La sua “Dieta dei 22 giorni” arriva in Italia il 12 gennaio con Sperling & Kupfer. In pratica, sarebbe solamente necessario cambiare lo stile di vita. Si attiverebbero i geni preposti al mantenimento della salute e si disattiverebbero quelli che provocano cardiopatia, tumore alla prostata, cancro al seno e diabete. “Impegnatevi a introdurre nuove e più sane abitudini per 21 giorni”, dice Borges. “Il ventiduesimo ritroverete una versione migliorata di voi stessi”. Ma cosa occorre fare? Il primo passa è mangiare vegetale: cibi che provengono dalla terra. 2) Consumare tre pasti consapevoli al giorno (mai mangiare prima di coricarsi). 3) mirare all’80-10-10. il riferimento numerico è ai carboidrati, grassi e proteine. 4) Svolgere 30 minuti al giorno di esercizio fisico. 5) Bere acqua, evitando bibite caloriche e gassate.

1 COMMENT

  1. Niente di speciale, la dieta che si raccomanda tranne un particolare , si dice di evitare le bevande gassate. Sbagliato, il gas contenuto nelle bevande, acqua compresa non è altro che anidride carbonica. Non mi risulta che l’anidride carbonica faccia ingrassare, semplicemente non è un alimento. Sarebbe meglio precisare che si devono evitare le bevande zuccherate, gassate o non gassate. Tutti gli zuccheri compreso il miele e il fruttosio contenuto nella frutta in percentuale diversa a seconda della frutta, sono fonte di calorie da assumere con moderazione.
    CESARE ZACCARIA

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